Viernes 19 de julio. Cómo priorizar las normas. Mateo 12, 1-8.

 

Mateo 12, 1-8

Un sábado, atravesaba Jesús por los sembrados. Los discípulos, que iban con él, tenían hambre y se pusieron a arrancar espigas y a comerse los granos. Cuando los fariseos los vieron, le dijeron a Jesús: "Tus discípulos están haciendo algo que no está permitido hacer en sábado".
Él les contestó: "¿No han leído ustedes lo que hizo David una vez que sintieron hambre él y sus compañeros? ¿No recuerdan cómo entraron en la casa de Dios y comieron los panes consagrados, de los cuales ni él ni sus compañeros podían comer, sino tan sólo los sacerdotes?
¿Tampoco han leído en la ley que los sacerdotes violan el sábado porque ofician en el templo y no por eso cometen pecado? Pues yo digo que aquí hay alguien más grande que el templo.
Si ustedes comprendieran el sentido de las palabras: Misericordia quiero y no sacrificios, no condenarían a quienes no tienen ninguna culpa. Por lo demás, el Hijo del hombre también es dueño del sábado''.

 

Viernes 18 de julio. Cómo priorizar las normas. Mateo 12, 1-8.

En este espacio de psicología y fe, nos acercamos al texto de Mateo 12, 1-8, procuramos captar la importancia de priorizar las normas (de convivencia) para nuestro bienestar individual y social. Las leyes y normas dan estructura y algunas son más importantes que otras, pues prohíben o permiten. Su función es facilitar la vida humana.

Contexto del relato:

En este pasaje, Jesús es criticado por los fariseos, por permitir que sus seguidores recojan espigas en sábado (la tradición judía reglamenta el “sabat”). Jesús defiende las acciones de sus discípulos al recordar la misericordia de Dios y la importancia de priorizar las necesidades humanas sobre las normas rígidas. El amor primero que todo.

Priorizar las normas:

Las normas son esenciales para el orden social y la convivencia pacífica. Sin embargo, es importante recordar que las normas no son un fin en sí mismas, sino un medio para alcanzar un bien mayor: el bienestar individual y social. Las normas religiosas para vincular la humanidad con Dios, y participar de su reino de amor.

Dificultades para priorizar las normas:

A veces, las normas pueden ser interpretadas de manera rígida o dogmática, lo que puede llevar a conflictos y sufrimiento. Es importante recordar que las normas deben ser flexibles y adaptarse a las necesidades específicas de cada situación, y tener en cuenta la cultura de los pueblos.

Priorizar las necesidades humanas:

En el pasaje de Mateo, Jesús nos recuerda que la misericordia y la compasión deben ser siempre nuestra guía. Debemos estar dispuestos a flexibilizar las normas cuando esto sea necesario para ayudar a los demás y aliviar su sufrimiento.

La compasión como guía:

Jesús nos invita a priorizar la compasión y la bondad por encima de la estricta adherencia a las normas, siempre y cuando esto no implique transgredir valores fundamentales como la justicia o el respeto hacia los demás. La compasión nos permite comprender las necesidades de las personas y actuar en consecuencia, incluso si esto significa flexibilizar o reinterpretar las normas existentes.

Ejemplo práctico:

Imaginemos a un médico que trabaja en Urgencias durante durante un feriado. Aunque la norma indica descanso en ese día, su servicio como profesional de la salud lo motiva a atender a pacientes que necesitan asistencia urgente. En este caso, la compasión y la responsabilidad profesional prevalecen sobre la norma del feriado.

Importancia del equilibrio y la armonía:

Es importante encontrar un equilibrio entre el respeto por las normas y la flexibilidad para atender las necesidades humanas. Debemos ser conscientes del contexto y las circunstancias antes de aplicar las normas de manera inflexible.

Beneficios de priorizar las normas de manera adecuada:

Mayor bienestar individual: Al priorizar las normas de manera adecuada, podemos contribuir a crear un ambiente social más justo y compasivo.

Vínculos más fuertes: Al ser flexibles y comprensivos, podemos fortalecer nuestras relaciones con los demás.

Mayor satisfacción con la vida: Al actuar con compasión y misericordia, podemos sentirnos más satisfechos con nuestras propias acciones y con el mundo que nos rodea.

El relato de hoy, invita a jerarquizar las normas de manera adecuada. Debemos discernir poniendo el amor primero, ser conscientes del contexto y las necesidades humanas antes de aplicar las normas de manera inflexible. Actuando con compasión y misericordia, podemos contribuir a crear un mundo más justo, compasivo y feliz para todos.

Lic. Raúl Manuel Nieto, psicólogo,
 Reg, Prof 6506 Py,
 Ha cursado licenciatura en Teología Pastoral en la UCA (argentina)
 Terapia (presencial o virtual), talleres, charlas: raulnietopsi@gmail.com
Instagram: @raulnietopy

 

Normas Rígidas vs Flexibles Cuidando la Salud Emocional y Mental

En este espacio de psicología, notamos la diferencia entre las normas rígidas y las normas flexibles, y cómo estas impactan en nuestra salud emocional y mental. Descubriendo cómo establecer exigencias sanas y encontrar un equilibrio entre la estructura y la flexibilidad para promover nuestro bienestar.

Normas rígidas:

Las normas rígidas se caracterizan por su inflexibilidad y falta de adaptación. Imponen reglas estrictas que deben cumplirse sin margen de maniobra, generando sentimientos de culpa, frustración y estrés cuando no se alcanzan.

Consecuencias de las normas rígidas:

Aumento de la ansiedad y el estrés: La presión constante por cumplir con las expectativas puede generar ansiedad y estrés, afectando negativamente nuestro estado de ánimo y bienestar general.

Disminución de la autoestima: El incumplimiento de las normas rígidas puede generar sentimientos de fracaso e inferioridad, dañando nuestra autoestima.

Dificultad para adaptarse a los cambios: La falta de flexibilidad ante los cambios puede dificultar la adaptación a nuevas situaciones y generar resistencia al aprendizaje.

Normas flexibles:

Las normas flexibles se caracterizan por su adaptabilidad y capacidad de ajustarse a diferentes circunstancias. Permiten cierto margen de maniobra y consideran las necesidades y emociones de las personas.

Beneficios de las normas flexibles:

Reducción del estrés y la ansiedad: La flexibilidad permite afrontar las situaciones con mayor tranquilidad y menor presión, reduciendo el estrés y la ansiedad.

Aumento de la autoestima: El cumplimiento de las normas flexibles, incluso con ajustes, refuerza la autoestima y la sensación de logro.

Mayor capacidad de adaptación: La flexibilidad nos permite ser más resilientes ante los cambios y adecuarnos con mayor facilidad a nuevas situaciones.

Exigencias sanas:

Establecer exigencias sanas implica encontrar un equilibrio entre las normas rígidas y las flexibles. Es importante definir metas desafiantes pero alcanzables, considerando nuestras capacidades y limitaciones. La clave está en buscar el crecimiento personal sin generar una presión excesiva que afecte negativamente trabando el potencial.

Lic. Raúl Manuel Nieto, psicólogo,
 Terapia (presencial o virtual), talleres, charlas: raulnietopsi@gmail.com

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Cómo flexibilizar o reinterpretar las normas existentes: Cuidando la Salud Emocional y Mental

- Las normas rígidas: son inflexibles, sin excepciones. Basadas en perfección, control u obediencia absoluta. Buscan estructurar en exceso la convivencia.

- Tienen impacto negativo: generan estrés y ansiedad. Baja autoestima. Dificultad para adaptarse a cambios. Sentimientos de culpa. O estallidos de rebeldía.

- Las normas flexibles: son revisables. Responden a valores fundamentales: El amor y, ante todo, la bondad. Son adaptables a diferentes circunstancias. Permiten excepciones y variaciones. Basadas en comprensión, respeto y equilibrio.

- Beneficios: Reducen estrés y ansiedad. Aumentan la autoestima. Facilitan la adaptación a cambios. Disminuyen sentimientos de culpa.

¿Cómo las cultivas?:

- Decide exigencias sanas: Encuentra equilibrio entre estructura y flexibilidad. Define normas claras y consistentes. Ser flexible y adaptarse a necesidades cambiantes.

- Encuentra un equilibrio: Evaluar y revisa tus normas actuales. Establece expectativas realistas.

- Permite excepciones. Favorece la escucha y comunicación abierta. Sé buen amigo de ti mismo. Se amable y bondadoso también contigo.

- Recuerda: Priorizar normas flexibles es fundamental para la salud emocional y mental.